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发表于 2019-3-11 07:04:03 4 浏览 0 回复

你以为卵子够健康就能顺利怀孕?还得看"颜值"!

  小编今天要告诉想要怀孕的准妈妈们,如果没有一个健康的卵子怎么行?卵不仅要健康,还要很漂亮!难道说怀孕也开始看颜值了?大家说的漂亮卵子到底长什么样子呢?
  漂亮卵子要「大」
  通常来说,卵泡直径达18-28mm时即为成熟卵泡,外形饱满呈圆形或椭圆形内壁薄而清晰。
  漂亮卵子要「圆」
  卵泡就像种子,饱满、圆润才好,如B超显示15mm×20mm,则说明卵泡质量不佳。
  漂亮卵子要「有优势」
  很多准妈都以为卵子越多越好,实际上如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育,但没有明显的优势卵泡。这个情况很难正常排卵与受孕,比如多囊难孕就是这种情况。事实上卵子不在多,而在「有优势」,有优势卵泡才是能成功怀孕的关键。
  如何养出漂亮的卵子呢
  1、适当运动,养出好卵子
  适当的运动可以很好的锻炼男女双方的身体素质,保证了女性卵子排出的质量还能维持男性的精子活性,这对准爸妈来讲是非常重要的。准爸妈一定要坚持适宜合理的运动哦!
  2、当心久坐不动
  研究发现,供卵多少钱女性每天久坐四个小时以上,不但会诱发身体慢,还会造成女性妇科疾病的产生,更容易引发子宫内膜异位症!对于一坐就是一整天的白领准妈妈们,备孕期间一定要格外注意哦。
  3、及时补铁,为卵子提供养分
  人的血液中富含丰富的铁元素,所以平时我们可以多吃点黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵的食物,为卵子的生成给予充分营养。
  4、饮食调理
  水果类:多食时令水果蔬菜,新鲜蔬菜水果每日一千克,比如橘子、蓝莓、橙子、奇异果、西柚、百香果等酸性的食物要多吃。
  坚果类:生核桃每日5个、黑芝麻、杏仁、生花生每日一小把。
  建议少食腌制食品、咸菜腊肉等、蛇、鸽子、乌龟等异种蛋白类食物。
    5、健康规律生活
  保持正常规律健康的生活节奏,拒绝熬夜尽量在晚上11点前睡觉。平时避免接触有毒有害物品。
  6、情绪调节
  现在人们的生活压力很大,因此女性朋友要适当放松心情,如多接触大自然、听轻音乐、多参加活动、与亲朋好友倾诉,以此舒缓紧张焦虑情绪可有效保证你的好“孕”。












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